1.、成人每次食用燕窝的份量***好是3-5克(干货)，不要贪多，一般一星期吃两次为宜，多食其实是无益。

2、燕窝提前泡发好，将其撕开。

3、将红枣洗净切开把核取出，备用(如果是一个人的分量只需3颗即可)。

4、把燕窝放入炖盅内。

5、然后放红枣和冰糖。放点矿泉水把倒入炖盅没过红枣即可。

6、隔水炖：把炖盅盖上盖，然后放入炖锅内。炖锅内放水***炖盅3分之一处。先大火烧开，然后文火再炖半个小时。可以在起锅前5分钟放入一点冰糖一起炖下。

7、***后炖好的倒入碗里，就可以吃了。

漳州新燕食品,漳州燕窝批发,漳州燕窝专卖店,漳州即食燕窝,漳州天然燕窝,漳州燕窝价格,漳州燕窝多少钱一斤,漳州哪里可以买燕窝