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  • 不规范的泳姿的危害!!龙岩泳者体育为您解答
  • 不规范的泳姿的危害!!龙岩泳者体育为您解答

    亿网联播 2022-03-19 11:28 51773

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    不规范的泳姿的危害!!龙岩泳者体育为您解答


    一、不正确游泳姿势的危害

    1.错误的姿势会导致游泳者的腰部出现问题。以蝶泳为例。这种游泳姿势需要依靠腰部、腹部、手臂和大腿来发力。所以在游泳的时候,会增加腰部的拉伸幅度。时间长了,会增加对腰椎的压力,容易造成游泳者腰椎突出。

    2.不正确的游泳姿势很容易导致腿部肌肉抽筋。如果人们在水中游泳时抽筋,如果处理不当,会导致游泳者溺水。所以游泳的时候一定要注意自己的游泳姿势。

    3.如果游泳姿势不正确,也会导致肩关节出现问题。因为游泳时,为了克服游泳阻力,上臂需要反复旋转和外展。如果你移动这么多,你会给你的肩膀带来很大的压力,这会对你的肩关节造成伤害。

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